Yazılarım
DÜŞÜK KARBONHİDRAT DİYETİ VÜCUT YAĞI KAYBETMEK İÇİN EN İYİ YOL MU ?
DÜŞÜK KARBONHİDRAT DİYETİ VÜCUT YAĞI KAYBETMEK İÇİN EN İYİ YOL MU ? Düşük karbonhidrat / yüksek proteinli diyetlere duyulan ilgide büyük bir ...
DÜNYA TUZ HAFTASI; HAFTANIN MAKALESİ
DÜŞÜK TUZLU DİYETLER İNME VE KALP HASTALIĞI RİSKİNİ ARTIRIYOR.. Yıllardır, sağlığımız için tuz alımını azaltmamız söylendi. Kalp krizi riski altında olan kişiler, ...
STRETCHING NASIL KAS BÜYÜMESİNİ PATLATABİLİR ?
Kas kazanmayı düşündüğünüzde, muhtemelen kafanıza giren ilk şey onu germek değildir. Fakat gerilmenin kas yapımında kritik bir rol oynadığını biliyor muydunuz? ...
ŞEKER TÜKETİMİ YAŞLANMAYI HIZLANDIRIR
ŞEKER TÜKETİMİ YAŞLANMAYI HIZLANDIRIR... Zararları; 1. Bağışıklık sistemini kötü koordine eder ve işlevsel yeteneğini azaltır. 2. Hücreleri kurutur ve potasyum, magnezyum, kalsiyum ve sodyum ...
KAS BÜYÜMESİ VE ÖSTROJEN
Östrojen genellikle steroid hormonu olarak erkek vücudunda da üretildiği için bir yanlış isim olan “dişilik hormonu” olarak adlandırılır. Kadınların, erkeklerden çok ...
Vücut Geliştirme Beslenmesi Nasıl Olmalı?
Vücut Geliştirme Beslenmesi Nasıl Olmalı? Bir çoğumuz spor salonlarında saatler harcamayı biliriz ama diyet yapmak aklımızın ucundan bile geçmez. Vücudunuzun artan kas ...
KISITLI ZAMANI OLANLAR NASIL SPOR YAPABİLİRLER
Spor salonunda geçirebileceği vakti sınırlı olanların bu vakti en iyi şekilde kullanarak tüm kas gruplarını çalıştırabilmeleri için ideal bir program: ...
Yakında
Yakına
